养生箴言
1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。
2．名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。
3．肺病者宜逃名，肾病者宜戒色，肝病者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。
4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。
5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。
湖北中医药大学中医养生培训
“推进中医药继承创新”，其实中医药真的是一个伟大的宝库，继承和创新也并不矛盾，继承是创新的根本，创新是继承的价值实现，我国在推动中医药的继承创新上，不能偏废，也不能过于绝l对，中医养生食品，中医药学理论是开放的，它具备着包容性，但是这种兼容并蓄必须是有着一定理论基础和特有思维，是对问题的另一个角度的思考，而不是单纯的打破框架体系的新验证。
中医养生---常见药材养生
黄芪——补气，益元气而补三焦。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
当归粉——补血活血
人参——人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。
三七——防治心血管疾病，人参补气第’一，三七补血第‘一，中医养生，味同而功亦等”，称三七为“中药之珍贵者。
穿心莲——利湿消肿，宜于降火去燥
金银花——清’热解毒，中医养生茶，既可清透疏表，又能解血分热毒，尤为治阳性疮疡的要药。
黄连——清热燥湿、泻火解毒
何首乌——益精髓，中医养生视频，降血糖，久服长筋骨，益精髓，延年不老
车前子——祛痰止咳，能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。
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